Apa itu Fat Fasting?

Memberi badan rehat

Fat Fasting ialah salah satu pendekatan puasa dalam kaedah Dr Razin. Idea asasnya mudah: apabila sistem penghadaman diberi rehat, badan berpeluang menumpukan tenaga kepada pemulihan.

Bagaimana ia berfungsi

Sepanjang tempoh puasa, pengambilan makanan dikawal supaya badan beralih menggunakan simpanan tenaga. Bagi ramai orang, ini membantu mengurangkan keradangan dan menstabilkan tenaga sepanjang hari.

Untuk siapa

Pendekatan ini sering digunakan sebagai sebahagian daripada pelan yang lebih besar untuk masalah metabolik. Ia bukan penyelesaian segera, dan sesuai dilakukan dengan panduan yang betul.

Sentiasa rujuk doktor anda sebelum memulakan sebarang protokol puasa, terutamanya jika anda mengambil ubat.